2026年中高考即将拉开帷幕，全市广大考生进入考前冲刺关键时期。当前我市进入初夏高温高湿天气，气温持续走高、降雨频发，各类致病菌繁殖速度加快，食品腐败变质风险显著上升。考生考前精神压力大、身体免疫力偏低，肠胃更为敏感脆弱，饮食安全直接关乎身心健康与临场考试发挥。立足我市本地气候特征、餐饮消费特点及校园周边食品安全现状，枣阳市市场监督管理局特发布考前饮食消费安全提示，提醒广大考生及家长科学饮食、安全消费，全力护航学子平安应考。

一、保持原有饮食习惯，摒弃盲目进补误区

坚持常态饮食，杜绝盲目食补。考前无需刻意更换食谱、过量进补保健品与高蛋白餐食，避免打乱肠胃固有作息，引发身体不适。切勿采食野生菌类、田间野菜，不尝试陌生新奇食物，远离网红补脑饮品及零食，保持日常清淡饮食即可。

二、防范夏季食品安全风险，规范食材加工储存

紧盯夏季食安风险，严控冷食熟食隐患。初夏高温高湿，凉菜、卤味熟食极易滋生细菌。食材按需现购现做，不囤积存货；考前少吃凉拌菜品，外购熟食当日吃完、绝不隔夜。厨房做到生熟刀具砧板分开，餐食彻底煮熟，严防交叉污染。

三、优选正规就餐场所，远离流动摊点隐患

家里、学校食堂是就餐的最优选择。外出就餐时，应选择证照齐全、环境整洁的经营场所。谨慎到路边露天摊点、食品安全状况差的餐馆用餐。少碰重油重辣刺激性食物，守护肠胃稳定。

四、审慎选择外卖服务，做好餐品查验把关

理性下单外卖餐品，防范高温配送风险。尽量减少外卖点餐，确需点餐优先选择本地有实体门店、上线“明厨亮灶”的商家；不点刺身、沙拉等短保质期餐食。收到外卖第一时间查验，变质异味立即弃用，日常以白开水补水，少喝冰饮及高糖饮料。

五、畅通维权渠道，维护合法权益

全市12315、12345投诉举报渠道全天候畅通。考生如出现呕吐、腹泻等疑似食源性不适症状，请及时前往正规医疗机构就诊，并妥善留存相关票据、餐品、就诊记录等凭证。发生消费纠纷时，可拨打投诉举报电话，依法维护自身合法权益。

   寒窗苦读终有回响，笔锋所向皆为星光。祝愿全市全体考生调整状态、从容应战、旗开得胜、金榜题名！